OS CAMINHOS DO TRAUMA

tecendo um novo corpo

‘Sempre me conheci assim, desfragmentada de mim mesma, como se partes de mim pairassem nalgum lugar desconhecido e longe, como se o seu acesso me fosse negado, mesmo querendo lá chegar. E nos breves momentos em que me sentia una e enraizada, em poucos instantes me separava, como os estilhaços de uma bomba que se projecta em múltiplas direcções…’


Este é o sentir dos efeitos do trauma, de todas as memórias e experiências traumáticas que todas nós carregamos, em maior ou menor grau, desde a nossa primeira casa intra-uterina da Mãe onde tudo começa…

Este é um programa individual composto por 6 sessões online em direto, cujas ferramentas abordadas englobam a consciencialização do processo de trauma, a auto-regulação do nosso sistema nervoso, a prática sensorial no corpo, a prática da compaixão, o estabelecimento de limites saudáveis, o grounding, o yoga, o movimento consciente, a reconexão à terra.